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リハビリ雑学まとめました!
リハビリでの困りごとなどまとめました。
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「“足の裏”は第2の脳」〜“立つ”だけで脳が目を覚ます〜
便秘が“血糖値”を上げる!?〜“腸のサボり”が“血糖の暴走”を引き起こす〜
「塩を減らしても血圧が下がらない理由」〜見落とされがちな“カリウム不足”の落とし穴〜
マフラーを巻く人は風邪をひきにくい〜“首を温めるだけ”で免疫力が上がる理由〜
「“音楽に合わせて動く”だけで運動効果が2倍!?」〜リズムが脳を覚醒させる“動くドーパミントレーニング”〜
「“歩くスピード”で頭の良さがわかる?」〜脳と脚は“同じ神経ネットワーク”で動いている〜
「夜ふかし2日で“血糖値”が上がる!?」 〜睡眠不足は“見えない食べすぎ”と同じダメージ〜
「腕を振るだけで記憶力が上がる」って本当?〜「歩く」は脳のスイッチを入れる最古の勉強法〜
“家の中での転倒”は1月がピーク〜“年明けリズム”が生む油断の落とし穴〜
“昔より涙もろくなった”のは感情の整理機能が疲れているから
“お手洗いの頻度”は生活の自立度を映す“もう一つのバロメーター”
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“スマートウォッチ”がリハビリを変える!?〜テクノロジー活用の今と未来〜
“元気です”の言葉をそのまま信じてはいけない〜“隠れ不調”への気づき方〜
“おしゃべりな人ほど”認知症に強い!?〜言葉と脳のメンテナンスの関係〜
“なにもしてないのに疲れる”の正体〜実は“脳疲労”が進んでいるかも〜
“昔はできたのに…”が心を疲れさせる!?〜自信を守るリハビリの工夫〜
“話す力”が落ちると食べる力も落ちる!?〜会話と嚥下の深い関係〜
“耳が遠い”だけじゃない?〜会話が噛み合わない本当の理由〜
“杖”を使うと歩けなくなるって本当?〜その誤解が命取りになる理由〜
“座ってるだけ”が一番危険!?〜リハ職が語る“座りすぎ症候群”〜
“家での介助”がつらいときに読む話〜“頑張らない介助”の考え方〜
「いつの間にか背が縮んだ?」それ、姿勢の崩れが原因かも?〜背骨・骨盤のバランスを整えて若々しい立ち姿に〜
「顔がこわばるようになった」それ、表情筋と会話の機会の減少かも?〜“笑う力”を取り戻す表情体操〜
「肩こりが取れない」それ、実は“腰”が原因かも?〜全身のつながりから不調をひも解く〜
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「お風呂に入るのがしんどい」動作のどこに負担がある?〜またぎ・しゃがみ・立ち上がりの攻略法〜
「同じ話を何度もしてしまう」…その背景に“記憶の整理力”の低下あり短期記憶・注意力の変化に気づく〜
「なんとなくやる気が出ない…」それ、活動量のせいかも?〜“動くことで気分が上がる”仕組み〜
「夜間に足がつる」それ、水分?運動?原因を見極めよう〜冷え・脱水・筋力低下のサインかも〜
「テレビの音が聞こえにくい」それ、耳より“脳の反応”かも?〜聞き返しが増えた人に届けたい生活の工夫〜
「リモコンが押せない」それ、握力の問題だけ?〜指の巧緻性とリハビリでのアプローチ〜
「くしゃみで尿もれ…」恥ずかしくないです〜骨盤底筋トレーニングのはじめ方〜
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「歩くと疲れる」は“歩き方”に問題あり?
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新しいステップ、新しいリハビリへ
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“歩行器=重症”は誤解です。自立支援につながる使い方とは?
どのような療養生活になるのか?医療費の制度について知りたい?退院後も支援してもらえるのかなど
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