“元気です”の言葉をそのまま信じてはいけない
〜“隠れ不調”への気づき方〜

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◆「元気そうに見える人」ほど見逃される

「体調どう？」
「うん、元気元気！」
──そんなやりとりで、つい安心してしまうことはありませんか？

実は、“本当に調子が良い人”ほど、
自分の体調に違和感があれば具体的に言語化できます。

逆に、「元気」としか言わない人ほど、
“本当の状態に気づいていない”か、“伝えることをあきらめている”ことがあります。

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◆“隠れ不調”が見えにくい理由

高齢になると、
・体調の変化を「年のせい」と思い込む
・我慢することに慣れてしまっている
・「迷惑をかけたくない」から本音を隠す
・そもそも“違和感”を感じにくくなっている

──こうした理由から、
「不調を不調と認識できない」ことがあるのです。

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◆こんな“ちょっとした変化”に注目

・「元気」と言っていても、声が小さくなった
・以前より笑う回数が減った
・動作に“ためらい”や“迷い”がある
・食事中の姿勢や咀嚼が変わった
・「行動のリズム」が以前と違う

言葉より“表情・声・動き・雰囲気”を丁寧に観察することで、
“隠れ不調”にいち早く気づけることがあります。

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◆「気になるけど聞きにくい…」ときの関わり方

・「最近どう？」ではなく「昨日何してた？」と具体的に聞く
・「調子いい？」より「今日は何かしんどくなかった？」と幅を持たせる
・観察した変化を言語化して伝える（例：「最近ちょっと歩くのゆっくりになった？」）

否定せず、押しつけず、寄り添う関わりが、
本音を引き出すきっかけになります。

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◆まとめ

・「元気です」という言葉だけでは本当の状態はわからない
・“隠れ不調”は、言葉ではなく“日常の違和感”に表れる
・小さな変化に気づける人こそが、最大の支援者

“何も言わない人”ほど、よく見て、よく聴いて。
あなたのひとことが、誰かの不調を救うかもしれません。