「家の中が一番危ない」って知ってましたか？
〜リビング・トイレ・ベッド周りの“見直しポイント”〜

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◆ 実は、転倒の6割は「家の中」で起きています

高齢者のケガの原因で最も多いのが「転倒」。
そしてその多くが、じつは外出先ではなく “家の中” で起きていることをご存じでしょうか？

「慣れている場所だから大丈夫」と思いがちですが、油断や習慣こそが思わぬ事故につながります。

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◆ 家の中で転びやすい3つの場所

① リビング：カーペットやコードに注意！
・段差のある敷物
・テレビやこたつの電源コード
・スリッパが滑ることも…

② トイレ：立ち上がり時が最も危険
・便座からの立ち上がりでふらつく
・夜中に急いで移動 → 転倒のリスク
・手すりや照明の見直しが効果的

③ ベッド周り：起き上がり〜歩き出しが危ない
・寝起きで足元がふらつきやすい
・マットがズレて足が引っかかる
・歩行器や手すりの配置も大切

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◆ 転倒を防ぐ、家の中の見直しポイント

– 床にモノを置かない（特に動線上）
– スリッパは滑り止め付きのものに
– 室内照明を暗すぎないように調整
– トイレや寝室には夜間用ライトを設置
– 立ち上がり動作には手すりや支えを設置

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◆ まとめ：「慣れてる場所」ほど丁寧に見直しを

転倒は「年齢のせい」だけではありません。
ちょっとした環境の工夫で大きく防ぐことができます。

まずは今日、家の中をぐるっと見渡してみてください。
“安心して過ごせる環境づくり”の第一歩です。