“スマートウォッチ”がリハビリを変える！？
〜テクノロジー活用の今と未来〜

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◆「リハビリ」と「スマートウォッチ」がつながる時代へ

スマートウォッチ──
健康管理に使っている方も多いこのガジェットが、
今や「リハビリ」の現場でも注目されています。

心拍数や歩数、立ち上がった回数、消費カロリーなどを自動で記録し、
リハビリの“見える化”が進んでいるのです。

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◆“主観”から“客観”のリハビリへ

従来のリハビリでは、
「今日はよく動けたと思う」
「まあまあ頑張った気がする」といった主観的な感覚が多くを占めていました。

しかしスマートウォッチを活用すれば、
・今日の歩数は3,200歩
・心拍数が急に落ちた時間がある
・座っている時間が9時間と長すぎる
といった数値的なデータが蓄積されます。

リハビリ内容もそれに応じて個別最適化できるようになってきています。

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◆“見守り”機能としての可能性

高齢者にとって特に有効なのが、
「異常があったときに通知してくれる」という見守り機能。

・心拍が異常に上がった・下がった
・長時間動きがない
・転倒を検知した

こうした情報を家族や支援者がリアルタイムで知ることで、
“早期対応”や“孤立の防止”にもつながります。

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◆“やる気スイッチ”としての効果も

「昨日より多く歩けた」
「立ち上がり回数が目標を達成した」
「グラフが上がっているのがうれしい」

こうした達成感の可視化が、
リハビリの“モチベーション維持”にもつながります。

自分の成長や頑張りが“数字”として現れると、
継続する力が生まれるのです。

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◆どんな人におすすめ？

・自主トレーニングの記録を残したい方
・家族とデータを共有して安心したい方
・運動習慣を定着させたい方
・生活の中での活動量を意識したい方

最新のモデルでは、
転倒検知・血中酸素濃度・心電図・睡眠の質など、
驚くほど多機能です。

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◆まとめ

・スマートウォッチは、リハビリの「記録」「評価」「見守り」を支えるツール
・数値化による“自分を知る力”が、日常の意識を変える
・テクノロジーを味方につけて、“楽しく続けられるリハビリ”へ

“医療機器”ではないけれど、
“健康のパートナー”として、
スマートウォッチはこれからの高齢社会において
大きな役割を果たす存在になるかもしれません。