“腕を通しにくい”のはなぜ？
〜“関節の硬さ”より“動きのイメージ”が崩れているサインかも〜

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◆「シャツの袖に腕を通せなくなってきた…？」

・袖口に何度も腕を探る
・一度袖に入っても途中で止まってしまう
・服の向きがわからなくなる

──そんなとき、
「肩が固くなってきたのかな？」「筋力が落ちてる？」と思いがちですが、
実は“動きのイメージ”＝運動イメージの変化が原因のこともあります。

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◆“イメージできない”と、体も動かない

私たちは普段、
「腕をここに伸ばせば袖に入る」
という動きの“イメージ”を無意識に描きながら行動しています。

しかし、加齢や認知機能の変化によって
・自分の腕の位置や角度がうまくわからない
・袖がどこにあるのかを“空間的に想像”しにくい
・動かす順番がうまく組み立てられない

──こうした“運動のイメージの崩れ”が起こりやすくなるのです。

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◆“腕が通らない”＝“体の地図が曖昧になっている”

・右手で左袖を持っているのに、左腕をうまく入れられない
・腕が服の中で迷子になる
・腕を通したあと、服のどこまで着たかがわからない

──これは“自分の体の位置や動き方”がイメージできていない状態です。
関節や筋力の問題だけではありません。

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◆支援者ができること

・声かけで“今している動き”を具体的に伝える（例：「左手はここ」「袖を持って」）
・動きの見本を見せる（“見せる支援”はイメージを補います）
・動き出しを一緒にサポートし、途中は任せる
・袖口にわかりやすい目印や質感の違いを工夫しておく

“できる動作”ではなく“わかりやすい動作”をつくることが大切です。

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◆まとめ

・“腕が通らない”のは、筋力や柔軟性だけが原因とは限らない
・“動作のイメージ”の崩れが、身体の動きを迷わせている
・少しの声かけや工夫で、“通せた”という体験が積み重なる

うまくできないその動きに、脳の混乱が隠れているかもしれません。
焦らず、ひとつずつ“動きの地図”を取り戻していきましょう。